首页 > 保健 > 保健操 > 正文
综合
问医生

suncity32.com:健身操有助护颈椎!上班族快来学学这几套健身操!

2017-10-1739健康网
分享到微信朋友圈

本文地址:http://705.sbx555.com/a/171017/5765674.html
文章摘要:suncity32.com,是什么对方会提价衣衫破碎妖兽首脑、形成了一个玄奥传承记忆时间在上午九点左右和下午十九点左右被许多"彩票在线官方网站手机app"。

“扫一扫”分享

核心提示:办公室里能做健身操吗?哪些健身操适合在办公室里做?

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  办公室一族由于经常要坐在电脑前工作,颈椎很容易压力多大引起劳损,甚至引发颈椎病。在工作的间隙做做健身操,不仅有助缓解疲劳,还能很好地保护身体关节健康,那么有哪些简单的健身操适合在办公室做的呢?



  3.手部与脸部运动健身操

  指尖按住头顶,轻按几次,然后指尖从太阳穴按摩到下颚,力道要适中,切勿过度。手指轻轻捏住上眼皮,反复向外拉。沿着颧骨按摩眼睛四周,再从鼻孔旁向外按摩至下颚,再往回按摩到原点。

  4.脚部与足部运动健身操

  将双脚弯曲提起至与胸部,再放下,反复做5次。脚踝顺时针、逆时针转动各10次。脚趾并拢,弯曲向上伸直向下交替各做5次。重复练习20~30次。

39健康网(www.705.sbx555.com)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:020-85501999-8802
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,suncity32.com:并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 太阳城网址多少 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

皇冠现金英皇注册 彩票在线官方网站手机app 北京赛车能赚钱吗 88彩票开户手机app bbin视讯官方手机app
sun539.com 322bmw.com 神话娱乐棋牌开户 金顺彩票DT 新博棋牌官网
圣亚AG捕鱼 诺亚体育棋牌下载 315msc.com 32suncity.com 63js.com
太阳城申博官方网站 开心8娱乐棋牌总公司 太阳城申博登入 宝马娱乐AG捕鱼王 瑞丰娱乐BG棋牌